डायबिटीज फ्रेंडली टर्की सॉसेज बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली टर्की सॉसेज बनाने के लिए टर्की मांस में जड़ी-बूटियाँ और मसाले मिलाकर छोटे सॉसेज बनाएं। इन्हें बेक या ग्रिल करें। कम फैट और उच्च प्रोटीन का स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प!
Dr. Madhura Karguppikar
डायबिटीज फ्रेंडली पनीर टिक्का बनाने की आसान रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली पनीर टिक्का बनाने के लिए पनीर को दही, हल्दी, मिर्च, धनिया पाउडर, और नमक में मेरिनेट करें। तंदूर या ग्रिल पैन पर सुनहरा होने तक पकाएं। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प!
सेब: वेट लॉस का मीठा रास्ता
सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो वेट लॉस में मदद करता है। इसमें कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जिससे भूख कम होती है और पेट भरा रहता है। सेब का नियमित सेवन वजन घटाने के लिए फायदेमंद है।
कीवी वजन घटाने में आपका मित्र
कीवी वजन घटाने में आपका मित्र है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट भरने का अहसास दिलाता है और भूख कम करता है। कम कैलोरी और उच्च पोषण सामग्री के कारण यह वजन नियंत्रण में मददगार है।
संतरा: यह खट्टे फल वेट लॉस करने में कैसे आपकी मदद करता है
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे यह वेट लॉस में मददगार है। इसमें फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो पेट भरा रखता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड फलाफेल बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड फलाफेल बनाने के लिए चने, हरा धनिया, प्याज, लहसुन, जीरा, धनिया पाउडर, और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। छोटी टिक्कियां बनाकर ओवन में सुनहरा होने तक बेक करें।
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