करेला से वेट लोस्स में सहायक
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करेला वजन घटाने में सहायक है क्योंकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो भूख को नियंत्रित करने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
Dr. Madhura Karguppikar
डायबिटीज फ्रेंडली मल्टीग्रेन एवोकाडो टोस्ट बनाने की आसान रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली मल्टीग्रेन एवोकाडो टोस्ट बनाने के लिए मल्टीग्रेन ब्रेड पर एवोकाडो की प्यूरी लगाएं, ऊपर से टमाटर, नमक, और काली मिर्च छिड़कें। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है।
डायबिटीज फ्रेंडली पैनकेक बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली पैनकेक बनाने के लिए ओट्स, गेहूं का आटा, दही, और स्टेविया का उपयोग करें। मिश्रण से पैनकेक बनाएं और तवा पर हल्का भूरा होने तक सेंकें। स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता तैयार है!
डायबिटीज फ्रेंडली पोज़ोल बनाने की सबसे आसान विधि
डायबिटीज फ्रेंडली पोज़ोल बनाने के लिए सब्जियों, बिना तेल वाले चिकन ब्रेस्ट, होमिनी (मक्के के दाने), और कम सोडियम वाले शोरबे का उपयोग करें। सभी सामग्री को मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं और गरमा-गरम परोसें।
घर पर आसानी से बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली मैंगो साल्सा
डायबिटीज फ्रेंडली मैंगो साल्सा घर पर आसानी से बनाएं। इसमें कटा हुआ आम, टमाटर, प्याज, हरा धनिया, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं। यह ताजगी भरा और पौष्टिक स्नैक है, जो स्वादिष्ट और सेहतमंद है।
डायबिटीज फ्रेंडली एवोकैडो टैकोस बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली एवोकैडो टैकोस बनाने के लिए ताजे एवोकैडो स्लाइस, हरी सब्जियाँ और हल्के मसालों से भरे हुए टैको शेल्स का उपयोग करें। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प आपके आहार के लिए बेहतरीन है।
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