नारियल मिलेट चावल से वजन घटाने का सफर शुरू करें।
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नारियल और मिलेट चावल से वजन घटाने का सफर शुरू करें। नारियल के स्वस्थ वसा और मिलेट के फाइबर से भरपूर चावल आपकी भूख को नियंत्रित करते हैं, जिससे आप लंबे समय तक तृप्त रहते हैं।
Dr. Madhura Karguppikar
डायबिटीज में फायदेमंद जौ का पराठा बनाने की विधि
डायबिटीज में फायदेमंद जौ का पराठा बनाने के लिए जौ का आटा, गेहूं का आटा, हरी मिर्च, धनिया, और नमक मिलाकर गूंधें। पराठे बेलें और तवे पर सेंकें। ये पराठे पौष्टिक और ब्लड शुगर नियंत्रण में मददगार होते हैं
स्वाद से भरपूर डायबिटीज फ्रेंडली रागी पिज़्ज़ा बनाने की रेसिपी
स्वादिष्ट और पौष्टिक डायबिटीज फ्रेंडली रागी पिज़्ज़ा बनाने के लिए रागी आटे से बेस तैयार करें। इसे ताजे सब्जियों, टमाटर सॉस और लो-फैट पनीर से सजाकर बेक करें। सेहत और स्वाद का अनोखा मेल!
यूपी का मशहूर पालक पत्ता चाट डायबिटीज फ्रेंडली बनाने की विधि
यूपी की मशहूर पालक पत्ता चाट को डायबिटीज फ्रेंडली बनाने के लिए पालक के पत्तों को बेसन के पतले घोल में डुबोकर तला जाए और फिर दही, चटनी, और मसाले डालकर परोसा जाए। स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट!
तीखा और मसालेदार यूपी स्टाइल में बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली घुगनी चाट
डायबिटीज फ्रेंडली तीखी और मसालेदार यूपी स्टाइल घुगनी चाट बनाने के लिए छोले और मसालों का उपयोग करें। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है, जिसे हरी धनिया और नींबू के रस से सजाकर परोसा जाता है।
लेमन रागी/ फॉक्सटेल मिलेट चावल खाएं और वेट लोस्स करें।
लेमन रागी (फॉक्सटेल मिलेट) चावल एक पौष्टिक विकल्प है जो वजन घटाने में मदद करता है। इसमें कम कैलोरी, उच्च फाइबर और प्रोटीन होता है जो भूख को नियंत्रित करता है और पेट लंबे समय तक भरा रखता है।
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