डायबिटीज फ्रेंडली ब्रोकली अंडा भुर्जी बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली ब्रोकली अंडा भुर्जी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है। इसमें ब्रोकली और अंडे को मिलाकर हल्के मसालों में पकाया जाता है, जिससे यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है।
Dr. Madhura Karguppikar
डायबिटीज फ्रेंडली रागी ओटमील कांजी बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली रागी ओटमील कांजी बनाने के लिए रागी और ओट्स को पानी में पकाएं। फिर इसमें थोड़ी छाछ, नमक और जीरा मिलाएं। स्वादिष्ट और पौष्टिक कांजी तैयार है, जो मधुमेह के लिए भी सुरक्षित है।
शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद मेथी मिस्सी रोटी बनाने की विधि
शुगर के मरीजों के लिए मेथी मिस्सी रोटी बनाने के लिए, बेसन, गेहूं का आटा, बारीक कटी मेथी, हरी मिर्च, अदरक और मसाले मिलाकर आटा गूंथें। रोटी बनाकर तवे पर सेंकें। यह रोटी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है।
हेल्दी नाश्ते के रूप में डायबिटीज फ्रेंडली रागी उत्तपम बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली रागी उत्तपम हेल्दी नाश्ते का बेहतरीन विकल्प है। इसमें रागी का आटा, दही, बारीक कटी सब्जियां और मसाले मिलाकर उत्तपम बनाए जाते हैं, जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं।
घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली मूंग चाट
घर पर डायबिटीज फ्रेंडली मूंग चाट बनाने के लिए, अंकुरित मूंग, कटा हुआ टमाटर, प्याज, हरी मिर्च, नींबू का रस, और धनिया मिलाएं। यह चाट स्वादिष्ट, पौष्टिक और शुगर कंट्रोल में मददगार होती है।
टोमेटो मिलेट राइस के वेट लोस्स की शुरुआत करें।
टोमेटो मिलेट राइस वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। यह टमाटर की ताजगी और मिलेट की पौष्टिकता का मेल है, जिसमें फाइबर और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है।
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