बिना तेल वाली भिंडी मसाला के साथ वेट लोस्स की यात्रा शुरु करें।
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बिना तेल वाली भिंडी: वजन घटाने की यात्रा में स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प। मसालों के साथ बनाई गई यह भिंडी न केवल कैलोरी कम है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है।
Dr. Madhura Karguppikar
वेट लोस्स करें मिलेट पोंगल के साथ।
मिलेट पोंगल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है जो वजन घटाने में मददगार है। इसमें मिलेट (बाजरा, ज्वार, रागी) का उपयोग होता है, जो फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
डायबिटीज फ्रेंडली पारसी स्टाइल सीज़न्ड स्क्रैम्बल्ड एग्स बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली पारसी स्टाइल सीज़न्ड स्क्रैम्बल्ड एग्स के लिए अंडों को प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, हल्दी और मसालों के साथ फेंटकर पकाएं। यह हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता डायबिटीज के मरीजों के लिए है।
डायबिटीज फ्रेंडली लेमन राइस बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली लेमन राइस बनाने के लिए ब्राउन राइस को पकाएं और नींबू रस, करी पत्ते, मूंगफली, और मसालों के साथ तड़का लगाएं। यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक डिश है जो डायबिटीज रोगियों के लिए उपयुक्त है
डायबिटीज फ्रेंडली पालक के साथ चने की सब्जी बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली पालक और चने की सब्जी बनाने के लिए उबले चने और कटी हुई पालक को प्याज, टमाटर, अदरक-लहसुन, और मसालों के साथ पकाएं। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित रखता है।
डायबिटीज फ्रेंडली करेला स्टिर फ्राई बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली करेला स्टिर फ्राई में कटे हुए करेले को हल्का तेल में प्याज, हरी मिर्च, हल्दी, और मसालों के साथ तलकर बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।
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