डायबिटीज फ्रेंडली क्विनोआ और छोले का तब्बूलेह एक पौष्टिक सलाद है, जिसमें उबला क्विनोआ, पके हुए छोले, टमाटर, खीरा, हरा धनिया और नींबू का रस मिलाकर तैयार किया जाता है। यह हल्का और सेहतमंद है।
डायबिटीज फ्रेंडली अमरनाथ (राजगिरा) और शकरकंद टिक्की बनाने के लिए उबले शकरकंद, राजगिरा आटा, हरी मिर्च और मसाले मिलाकर टिक्की बनाएं। इसे हल्के तेल में तवे पर सेंकें और गरमागर्म परोसें।
डायबिटीज फ्रेंडली पालक और केल दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसमें पालक, केल, दाल और हल्के मसालों का उपयोग होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
आंवला की ताकत से वजन कम करें! ये स्वादिष्ट और पौष्टिक आंवला सब्जी न सिर्फ आपकी सेहत को बढ़ाएगी, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करेगी। इसे अपनी डाइट में शामिल करें और फायदे देखें।
वजन घटाने का स्वादिष्ट तरीका: कोसंबरी सलाद। ये दक्षिण भारतीय सलाद ककड़ी, गाजर, नारियल और नींबू के रस से तैयार होता है, जो ताजगी और पोषण से भरपूर होता है।
डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड टोफू और वेजी सीक कबाब में टोफू और ताज़ी सब्जियों को मसाले लगाकर बेक किया जाता है। यह कम कैलोरी और पौष्टिक स्नैक है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है।
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