Dr. Mohammad Suleman, Consultant Diabetologist
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और बादाम के लड्डू बनाने के लिए ओट्स, बादाम, और खजूर को मिलाकर लड्डू तैयार करें। बिना चीनी के यह लड्डू स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं, जो ऊर्जा और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद हैं।
डायबिटीज फ्रेंडली मेथी लड्डू बनाने के लिए मेथी दाना, बादाम, नारियल, और गुड़ का उपयोग करें। इसे घी में भूनकर लड्डू बनाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट मिठाई है जो डायबिटीज के लिए सुरक्षित है।
डायबिटीज फ्रेंडली बाजरा और छाछ का सूप एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है। इसमें बाजरा को छाछ के साथ पकाकर हल्के मसालों का तड़का दिया जाता है, जिससे यह सूप सेहतमंद और डायबिटीज के अनुकूल होता है।
डायबिटीज फ्रेंडली हरी खिचड़ी बनाने के लिए ताजे पालक, खीरा, मूंग दाल और ब्राउन राइस का उपयोग करें। हल्के मसाले डालकर इसे धीमी आंच पर पकाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है।
डायबिटीज फ्रेंडली बाजरा और पालक का सलाद बनाने के लिए उबले बाजरे को ताजे पालक, टमाटर, खीरा और नींबू के रस के साथ मिलाएं। यह सलाद पौष्टिक, हल्का और ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद है।
डायबिटीज फ्रेंडली बाजरा और सब्जी का पुलाव बनाने के लिए बाजरा, हरी सब्जियां, और हल्के मसाले मिलाकर पकाएं। यह पौष्टिक, स्वादिष्ट और सेहत के लिए बेहतरीन विकल्प है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है।
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