पेट में जलन , गैस और सूजन , विटामिन बी 12 की कमी , भूख में कमी
लाल मांस और डेयरी उत्पाद , रेस्तरां का फास्ट फूड , सोडियम , चकोतरा
Alcohol , Refined Carbohydrates , Red meat and Dairy Products
ताजा नारियल लें , खजूर खाएं , चीनी लें , सेब के टुकड़े ,
retaining muscle mass , improve insulin sensitivity , improve your triglyceride and cholesterol levels.
चर्बी कम ,इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने