अंगूर में मौजूद तत्व ब्लड शुगर के स्तर को कम करते हैं। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि जो लोग रोजाना 20 ग्राम अंगूर के अर्क का सेवन करते है, उनमें प्लेसीबो समूह की तुलना में रक्त शर्करा का स्तर कम पाया
डायबिटीज़ वो स्थिति है जिसमें आपको अपने ब्लड शुगर लेवल का ध्यान रखना पड़ता है। फास्टिंग या ज़्यादा लंबे समय तक खाना नहीं खाने और डीहाईड्रेट रहने से आपके शुगर लेवल गड़बड़ा सकते हैं।
शुगर के मरीजों के लिए फलों का रस वैसे तो काफी सुरक्षित है पर ध्यान रहे की आप इसे प्राकृतिक रूप से लें ना की रेडीमेड जूस जिसमे की आर्टिफीसियल रंग और शुगर का प्रयोग किया जाता है
The fruit contains a good amount of fiber which slows down the digestion process and reduces the absorption of glucose in the body, thus preventing sugar levels from rising.
रोजा शुरू करने से पहले यानी सहरी में भरपेट भोजन करना चाहिए और पानी पीना चाहिए। इस दौरान आप हाई फाइबर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ पेट में लंबे समय तक रहते हैं
If you are a Diabetes Patient Here are some valuable tips on how you can control blood sugar levels during fasting during Ramadan
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