ताजा नारियल लें , खजूर खाएं , चीनी लें , सेब के टुकड़े ,
retaining muscle mass , improve insulin sensitivity , improve your triglyceride and cholesterol levels.
चर्बी कम ,इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने
fresh coconut , 2 tbs sugar , 2 dates
sunflower seeds , Almonds , Sprouts , Green Leafy Vegetable Smoothie
Jaggery , Animal Products , sugar , Tea and Coffee