Dr. Ashwini Sarode Chandrashekara
vodka , red wine, Gin , Light Beer
Masoor Dal Dhokla , Matar Chaat or Ragda Chaat ,Chickpea Salad
Oats , Besan Cheela , Vegetable Oats Upma
Greek Yogurt , Canola Oil ,Avocado Oil , Olive Oil
ग्रीन टी आपको बार-बार लगने वाली भूख को कम करती है , मेटाबोलिज़्म व पाचन सुधार कर शुगर लेवल नियंत्रित रखे।
Avoid caramel and marshmallows in your ice creams , lower in added sugar and carbs,