Dr. Priyanka Chakravarty Indu
भूख को दबाता है: अक्सर शरीर भूख को प्यास समझ लेता है! , कैलोरी जलाता है: पानी आपके शरीर द्वारा पचाने के लिए खर्च की जाने वाली कैलोरी को बढ़ाता है।
सोने से कम से कम एक घंटा पहले सभी डिजिटल/इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहें, दिन का अपना आखिरी भोजन, बिस्तर पर जाने से लगभग 2 घंटे पहले खाएं।
अमरूद, अमरूद का जीआई 12-24 है, विटामिन सी का बढ़िया स्रोत
Suppresses appetite: Often the body confuses thirst for hunger! , Burns calories : Water increase the calories your body burns to digest.
Stay away from all digital/electronic devices at least an hour before bedtime, Eat your last meal of the day, about 2 hours before hitting the sack.
Hypertension and Cardiovascular Disease. High Triglycerides, Sleep Apnea