पौधे आधारित प्रोटीन, क्विनोआ, चने, दालें, बीन्स, मेवे और बीज
ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए दूध से बचें, नींबू का रस, अश्वगंधा पियें
Balanced Meal, Best Carb Choices, Read Nutrition Label
निष्क्रियता, ख़राब तनाव प्रबंधन, ख़राब नींद, संक्रमण या अन्य बीमारी
जमे हुए दही, पिस्ता, दाल पास्ता, स्वादयुक्त स्पार्कलिंग पानी
Smoking, Raise Bad Cholesterol And Blood Pressure, Risk of Heart Attack or Stroke