7 कॉमन इंडियन फूड और उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स
English
यहां 7 आम भारतीय खाद्य पदार्थ और उनके ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) हैं: बासमती चावल (58) रोटी (78) दाल (30-40) चने (33) आम (56) केला (48) पोहा (35)
Medical Advisor
Dr. Damanjit Duggal
डायबिटीज के लिए आइडियल प्लेट मेथड
मधुमेह के लिए आदर्श प्लेट विधि में आपकी आधी प्लेट को गैर-स्टार्च वाली सब्जियों से, एक चौथाई को लीन प्रोटीन से और एक चौथाई को साबुत अनाज से भरना शामिल है। यह रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद करता ह
Best Diabetes Friendly Snacks
Diabetes-friendly snacks include nuts, Greek yogurt, veggies with hummus, and low-sugar fruits like berries. They help stabilize blood sugar levels.
Impact of Maida on Diabetes
Maida, a refined flour, can raise blood sugar quickly due to its high glycemic index. Limit its consumption if you have diabetes.
Are Eggs Good For Diabetes?
Yes, eggs are generally good for diabetes. They're high in protein and healthy fats, helping stabilize blood sugar levels.
7 Common Indian Foods And Their Glycemic Index
Here are the glycemic indices (GI) of 7 common Indian foods: Basmati Rice, Chickpeas, Lentils, Bitter Gourd, Whole Wheat Bread, Mango, Indian Flatbread (Roti).
Address: IO Digital , 100 Feet Rd, Mehrauli-Gurgaon Road, Ghitorni, New Delhi, Delhi 110030
Phone: +91 9999056660
Email:info@breathewellbeing.in
Phone: +91 9999056660
Email:info@breathewellbeing.in
