चीनी की लालसा को कैसे कंट्रोल करें
English
संतुलित भोजन खाकर, हाइड्रेटेड रहकर, तनाव का प्रबंधन करके, पर्याप्त नींद लेकर, मीठे खाद्य पदार्थों को सीमित करके, अपना ध्यान भटकाकर चीनी की लालसा को नियंत्रित करें।
Dr. Ashwini Sarode Chandrashekara
चीनी की लालसा को कम करने के उपाय
संतुलित भोजन खाकर, जटिल कार्ब्स का चयन करके, हाइड्रेटेड रहकर, तनाव का प्रबंधन करके, पर्याप्त नींद लेकर, अपना ध्यान भटकाकर, मीठा भोजन सीमित करके, भोजन की योजना बनाकर चीनी की लालसा को कम करें।
Benefits of Ashwagandha for Diabetes
Ashwagandha may benefit diabetes by regulating blood sugar, improving insulin sensitivity, and reducing stress-related fluctuations due to its adaptogenic and antioxidant properties.
Benefits of Giloy for Diabetes
Giloy may help diabetes by lowering blood sugar levels, enhancing insulin sensitivity, and reducing complications due to its anti-diabetic and antioxidant properties.
How to Control Sugar Cravings
Control sugar cravings by eating balanced meals, staying hydrated, managing stress, getting enough sleep, limiting sugary foods, distracting yourself.
Tips to Reduce Sugar Cravings
Reduce sugar cravings by eating balanced meals, choosing complex carbs, staying hydrated, managing stress, getting enough sleep, distracting yourself, limiting sugary foods, planning meals.
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