क्या शुगर में शराब पी सकते है?
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मधुमेह में शराब का सेवन सावधानी से करना चाहिए। छोटी मात्रा सुरक्षित हो सकती है, लेकिन यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है।
Dr. Mohammad Suleman, Consultant Diabetologist
क्या अंडे डायबिटीज के लिए अच्छे होते हैं?
हाँ, अंडे आम तौर पर मधुमेह के लिए अच्छे होते हैं। वे प्रोटीन और स्वस्थ वसा में उच्च हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं।
7 कॉमन इंडियन फूड और उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स
यहां 7 आम भारतीय खाद्य पदार्थ और उनके ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) हैं: बासमती चावल (58) रोटी (78) दाल (30-40) चने (33) आम (56) केला (48) पोहा (35)
डायबिटीज के लिए आइडियल प्लेट मेथड
मधुमेह के लिए आदर्श प्लेट विधि में आपकी आधी प्लेट को गैर-स्टार्च वाली सब्जियों से, एक चौथाई को लीन प्रोटीन से और एक चौथाई को साबुत अनाज से भरना शामिल है। यह रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद करता ह
Best Diabetes Friendly Snacks
Diabetes-friendly snacks include nuts, Greek yogurt, veggies with hummus, and low-sugar fruits like berries. They help stabilize blood sugar levels.
Impact of Maida on Diabetes
Maida, a refined flour, can raise blood sugar quickly due to its high glycemic index. Limit its consumption if you have diabetes.
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