डायबिटीज के लिए करक्यूमिन (हल्दी) के फायदे
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हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, सूजन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करके मधुमेह में लाभ पहुंचा सकता है।
Dr. Anupam Ghose
Benefits of Curcumin (Turmeric) for Diabetes
Curcumin in turmeric may benefit diabetes by improving insulin sensitivity, reducing inflammation, and helping manage blood sugar levels.
चीनी की लालसा को कंट्रोल करने के लिए खाने योग्य खाद्य पदार्थ
नट्स, फल, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से चीनी की लालसा को नियंत्रित करें। ये रक्त शर्करा को स्थिर करते हैं, लालसा को दूर रखते हैं।
Foods to Eat to Control Sugar Cravings
Control sugar cravings with foods like nuts, fruits, whole grains, lean proteins, and veggies. These stabilize blood sugar, keeping cravings at bay.
डायबिटीज के लिए गिलोय के फायदे
गिलोय अपने मधुमेह विरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण रक्त शर्करा के स्तर को कम करके, इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर और जटिलताओं को कम करके मधुमेह में मदद कर सकता है।
चीनी की लालसा को कैसे कंट्रोल करें
संतुलित भोजन खाकर, हाइड्रेटेड रहकर, तनाव का प्रबंधन करके, पर्याप्त नींद लेकर, मीठे खाद्य पदार्थों को सीमित करके, अपना ध्यान भटकाकर चीनी की लालसा को नियंत्रित करें।
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