Dr. Priyanka Chakravarty Indu
प्रोटीन से भरपूर और डायबिटीज फ्रेंडली दाल और पालक का दही वड़ा बनाने के लिए दाल, पालक का पेस्ट बनाकर वड़े तलें। इन्हें दही में डुबोकर मसाले डालें। स्वादिष्ट, सेहतमंद और डायबिटीज के लिए उपयुक्त!
डायबिटीज़-फ्रेंडली बेसन और सब्जी का दही वड़ा पौष्टिक वड़ा है, जिसे बेसन, मिक्स सब्जियों और कम तेल में तला जाता है। इसे ताजे दही में डुबोकर परोसा जाता है, जो स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है।
डायबिटीज़-फ्रेंडली ओट्स दही वड़ा बनाने के लिए ओट्स और दाल का पेस्ट बनाकर वड़े तैयार करें, फिर उन्हें बेक या स्टीम कर दही में डालें। हरी चटनी और मसाले डालकर इसे सेहतमंद और स्वादिष्ट बनाएं।
डायबिटीज फ्रेंडली मूंग दाल दही वड़ा बनाने के लिए मूंग दाल का घोल तैयार करें, बिना तले वड़े सेंकें। उन्हें दही में डालकर मसालों और हरे धनिये से सजाएं। स्वादिष्ट, पौष्टिक और सेहतमंद विकल्प!
डायबिटीज फ्रेंडली चुकंदर और क्विनोआ का दही वड़ा पौष्टिक और स्वादिष्ट है। चुकंदर, क्विनोआ और मसालों से बने वड़े को दही में डुबोकर हल्के मसालों से सजाएं। यह सेहतमंद और कम ग्लाइसेमिक है।
डायबिटीज फ्रेंडली चुकंदर और अजमोद का जूस बनाने के लिए ताजे चुकंदर, अजमोद और नींबू का रस मिलाएं। इन्हें ब्लेंड कर छान लें। यह जूस सेहतमंद और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, खासकर डायबिटीज के लिए।
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