Dr. Priyanka Chakravarty Indu
टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए कार्ब की गिनती महत्वपूर्ण है। साबुत अनाज और सब्जियों जैसे जटिल कार्ब्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दैनिक कार्ब सेवन की निगरानी करें।
मधुमेह-अनुकूल आहार में साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, पत्तेदार साग और गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ शामिल हैं।
A diabetes-friendly diet includes whole grains, lean proteins, leafy greens, and non-starchy vegetables.
People with type 2 diabetes should avoid sugary beverages, white bread, sugary cereals, and fried foods due to their potential to cause rapid blood sugar spikes.
अखरोट डायबिटिक्स के लिए सुरक्षित है। यह में विटामिन E और प्रोटीन होता है, ओमेगा-3 फैट का अच्छा स्रोत है, ब्रेन को इन्फ्लेमेशन से बचाता है, कैंसर के खतरे को कम कर सकता है, हड्डियों के लिए फायदेमंद है।
मूली डायबिटीज के लिए फायदेमंद है। इसमें छुपे हैं सेहत के लिए गुण और रक्त शुगर को नियंत्रित करने में मदद करने वाले तत्व।