डायबिटीज के साथ उपवास के लिए सर्वोत्तम नवरात्रि पेय
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मधुमेह के साथ उपवास के लिए सबसे अच्छे नवरात्रि पेय में हर्बल चाय, पुदीना और नींबू के साथ पानी, और कम चीनी, कम वसा वाला छाछ शामिल हैं।
Dr. Ashwini Sarode Chandrashekara
Best Navratri Snacks for Fasting with Diabetes
For Navratri fasting with diabetes, choose snacks like roasted makhana (fox nuts), nuts, or a small serving of low-sugar, homemade fruit salad.
डायबिटीज के साथ नवरात्रि व्रत में खाने के लिए बेस्ट अनाज
मधुमेह के साथ नवरात्रि उपवास के दौरान, कम ग्लाइसेमिक अनाज जैसे कि चौलाई (राजगीरा), एक प्रकार का अनाज (कुट्टू), और सिंघाड़े का आटा (सिंघाड़ा आटा) चुनें।
Best Navratri Grains for Fasting with Diabetes
During Navratri fasting with diabetes, choose low-glycemic grains like amaranth (rajgira), buckwheat (kuttu), and water chestnut flour (singhara atta). These grains help stabilize blood sugar levels.
Best Navratri Drinks for Fasting with Diabetes
The best Navratri drinks for fasting with diabetes include herbal teas, infused water with mint and lemon, and low-sugar, low-fat buttermilk.
डायबिटीज के लिए नवरात्रि में व्रत रखने के टिप्स
मधुमेह के साथ नवरात्रि उपवास के दौरान, कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों जैसे नट्स, बीज और गैर-स्टार्च वाली सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करें।
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