डायबिटीज के लिए शिमला मिर्च के स्वास्थ्य लाभ
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शिमला मिर्च डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद हो सकती है। इसमें विटामिन A आंखों के स्वास्थ्य के लिए और कैप्साइसिन मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
Dr. Priyanka Chakravarty Indu
क्या टाइप 2 डायबिटीज में शाकाहारी भोजन अच्छा होता है?
एक सुनियोजित शाकाहारी आहार टाइप 2 मधुमेह के लिए उत्कृष्ट हो सकता है। इसमें अक्सर उच्च फाइबर, कम वसा और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां शामिल होती हैं।
Is Vegetarian Diet Good for Type 2 Diabetes?
A well-planned vegetarian diet can be excellent for type 2 diabetes. It often includes high fiber, low-fat, and nutrient-rich foods like fruits, vegetables, whole grains, legumes.
टाइप 2 डायबिटीज में कार्ब काउंटिंग
टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए कार्ब की गिनती महत्वपूर्ण है। साबुत अनाज और सब्जियों जैसे जटिल कार्ब्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दैनिक कार्ब सेवन की निगरानी करें।
टाइप 2 डायबिटीज में खाने वाले फूड्स
मधुमेह-अनुकूल आहार में साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, पत्तेदार साग और गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ शामिल हैं।
Foods to Eat with Type 2 Diabetes
A diabetes-friendly diet includes whole grains, lean proteins, leafy greens, and non-starchy vegetables.
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