Dr. Priyanka Chakravarty Indu
डायबिटीज फ्रेंडली ज्वार और दाल की खिचड़ी पौष्टिक और हल्की होती है। ज्वार, मूंग दाल, सब्जियां, हल्दी और मसालों को मिलाकर प्रेशर कुकर में पकाएं। यह खिचड़ी शुगर कंट्रोल के लिए बेहतरीन विकल्प है।
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और मिक्स वेजिटेबल खिचड़ी एक पौष्टिक और हल्का व्यंजन है। इसमें ओट्स, गाजर, मटर, शिमला मिर्च जैसी सब्जियां और हल्के मसाले मिलाकर बनाई जाती है, जो सेहतमंद और स्वादिष्ट है।
डायबिटीज फ्रेंडली मूंग दाल और पालक की खिचड़ी एक पौष्टिक और हल्की डिश है। मूंग दाल, पालक, और ब्राउन राइस का उपयोग कर बनाई गई यह खिचड़ी शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मदद करती है।
डायबिटीज फ्रेंडली क्विनोआ और सब्जी की खिचड़ी पौष्टिक और हल्की होती है। इसमें क्विनोआ, मिश्रित सब्जियां, हल्दी, और मसाले डालकर प्रेशर कुकर में पकाया जाता है, जो सेहतमंद और स्वादिष्ट है।
डायबिटीज फ्रेंडली हेल्दी ज्वार और मूंग दाल के लड्डू बनाने के लिए ज्वार का आटा, मूंग दाल, घी, और शुगर फ्री का उपयोग करें। सभी सामग्री को भूनकर मिलाएं और छोटे-छोटे लड्डू बनाएं।
डायबिटीज फ्रेंडली अलसी और खजूर के लड्डू सेहतमंद और मीठे होते हैं। भुनी अलसी, खजूर, और सूखे मेवे मिलाकर इन लड्डुओं को बनाया जाता है, बिना चीनी के प्राकृतिक मिठास से भरपूर होते हैं।
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