What Are the Healthy Habits for Reversing Diabetes?
English
To reverse diabetes, adopt healthy habits like regular exercise, balanced diet, portion control, hydration, stress management, regular monitoring, adequate sleep, weight management.
Dr. Anupam Ghose
डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए हेल्दी आदतें क्या हैं?
मधुमेह को उलटने के लिए नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, भाग नियंत्रण, जलयोजन, तनाव प्रबंधन, नियमित निगरानी, पर्याप्त नींद, वजन प्रबंधन जैसी स्वस्थ आदतें अपनाएं।
डायबिटीज के मरीजों को पानी पर क्यों ध्यान देना चाहिए?
डायबिटीज वाले लोगों के लिए पानी का बहुत फायदा होता है, क्योंकि यह भूख को नियंत्रित करने, कैलोरी जलाने, पाचन में मदद करने, चर्बी की चयापचय में सहायक होने, व्यायाम को बढ़ावा देता है ।
शुगर में हाई ब्लडप्रेशर का इलाज करना क्यों जरूरी है?
मधुमेह के साथ उच्च रक्तचाप को संबोधित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
शुगर के मरीजों को मूली खाने से क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं?
मूली, मधुमेह के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, उच्च फाइबर सामग्री, एंटीऑक्सिडेंट, रक्त शर्करा विनियमन की क्षमता और पाचन स्वास्थ्य के लिए समर्थन शामिल है।
किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए अच्छी आदतें क्या हैं?
किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना, रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना, कम नमक वाला संतुलित आहार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना जैसी अच्छी आदतें शामिल.
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