नवरात्रि स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली राजगिरा शकरकंद खिचड़ी एक पौष्टिक और हल्की रेसिपी है। इसमें राजगिरा, शकरकंद, और हल्के मसालों का उपयोग कर बनाया जाता है, जो उपवास में ऊर्जा और स्वास्थ्य प्रदान करती है।
नवरात्रि के उपवास के लिए डायबिटीज़ फ्रेंडली मखाना और पनीर भेल एक हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक है। इसमें भुने मखाने, ताजे पनीर, सब्जियां और हल्के मसालों का संयोजन होता है, जो पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर है।
जौ और सेब का स्मूदी बाउल नवरात्रि के उपवास के दौरान डायबिटीज के मरीजों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो शरीर को ऊर्जा और ताजगी प्रदान करता है।
समा खीर एक नवरात्रि स्पेशल, डायबिटीज फ्रेंडली मिठाई है। इसे समा के चावल, दूध और शुगरफ्री स्वीटनर से बनाया जाता है। इलायची और मेवे डालकर इसे स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाया जाता है।
Some top vegetables for blood sugar control include leafy greens like spinach, cruciferous veggies like broccoli, and non-starchy options like bell peppers. They're low in carbs and high in fiber.
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए लौकी, करेला, पालक, ब्रोकली और मेथी जैसी सब्जियां बहुत फायदेमंद हैं। इनमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर को तेजी से बढ़ने से रोकता है।
English
