To maintain healthy blood sugar levels this Navratri, avoid sugary drinks, processed foods, and fried snacks. Opt for whole grains, fruits, and vegetables, and eat in moderation to prevent spikes.
Blood sugar patients should monitor levels regularly, stay hydrated, avoid prolonged fasting, and break the fast with balanced meals.
नवरात्रि के उपवास के दौरान डायबिटीज फ्रेंडली कद्दू कटलेट एक हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प है। इसमें कद्दू, सिंघाड़े का आटा, अदरक और हल्के मसाले मिलाकर तला नहीं, बल्कि हल्का तला जाता है।
A Navratri meal plan for blood sugar control includes low-glycemic, high-fiber foods like buckwheat, amaranth, and vegetables. Focus on smaller and balanced meals.
समक चावल का डोसा एक नवरात्रि स्पेशल और डायबिटीज फ्रेंडली रेसिपी है। यह डोसा समक के चावल से बनाया जाता है, जो व्रत में खाया जा सकता है। यह हल्का, पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है।
नवरात्रि स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली कुट्टू के आटे की टिक्की एक हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प है। इसमें उबले आलू, कुट्टू का आटा, और हल्के मसाले मिलाकर टिक्की बनाई जाती है, जो उपवास के दौरान भी सेहतमंद है।
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