क्रिसमस में शुगर के मरीजों के लिए खाने के टिप्स
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क्रिसमस में शुगर के मरीजों के लिए स्वस्थ आहार का ध्यान रखें। टर्की जैसे कम चर्बी वाले प्रोटीन चयन करें, फाइबर से भरपूर सब्जी शामिल करें और पूरे अनाज का चयन करें।
Sonali Das
Health Benefits of Amla for Diabetes
Amla, or Indian gooseberry, provides health benefits for diabetes with its low glycemic index and rich antioxidant content.
शुगर में चीया सीड्स से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
चिया बीज रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए फाइबर, हृदय स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 और जलयोजन सहायता के साथ मधुमेह में लाभ पहुंचाते हैं। वे मधुमेह प्रबंधन में कल्याण को बढ़ावा देने वाला पौष्टिक मिश्रण है
शुगर में आंवले से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
आंवला, या भारतीय करौंदा, अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के साथ मधुमेह के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
शुगर में हल्दी से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
हल्दी अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण मधुमेह के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। करक्यूमिन, इसका सक्रिय यौगिक, रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है।
डायबिटीज में सूप पीने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
सूप फाइबर युक्त सब्जियों और दुबले प्रोटीन के साथ रक्त शर्करा को नियंत्रित करके मधुमेह में सहायता करता है। जलयोजन, पोषक तत्व और धीमी चीनी अवशोषण इसे मधुमेह के अनुकूल विकल्प बनाते हैं।
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