Dr. Guneet Chopra


नवरात्रि स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली मखाना के साथ पनीर भेल बनाने की रेसिपी

नवरात्रि के उपवास के लिए डायबिटीज़ फ्रेंडली मखाना और पनीर भेल एक हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक है। इसमें भुने मखाने, ताजे पनीर, सब्जियां और हल्के मसालों का संयोजन होता है, जो पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर है।

नवरात्रि स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली जौ और सेब का स्मूदी बाउल बनाने की रेसिपी

जौ और सेब का स्मूदी बाउल नवरात्रि के उपवास के दौरान डायबिटीज के मरीजों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो शरीर को ऊर्जा और ताजगी प्रदान करता है।

नवरात्रि स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली समा खीर बनाने की रेसिपी

समा खीर एक नवरात्रि स्पेशल, डायबिटीज फ्रेंडली मिठाई है। इसे समा के चावल, दूध और शुगरफ्री स्वीटनर से बनाया जाता है। इलायची और मेवे डालकर इसे स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाया जाता है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी सब्जियां

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए लौकी, करेला, पालक, ब्रोकली और मेथी जैसी सब्जियां बहुत फायदेमंद हैं। इनमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर को तेजी से बढ़ने से रोकता है।

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