डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और वेजिटेबल पैनकेक बनाने की रेसिपी
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यह डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और वेजिटेबल पैनकेक एक हेल्दी और पौष्टिक विकल्प है। ओट्स और सब्जियों से बने यह पैनकेक शुगर को नियंत्रित रखते हैं और सुबह के नाश्ते के लिए बढ़िया विकल्प हैं।
Dr. Pawan Kumar Goyal
डायबिटीज फ्रेंडली स्वादिष्ट ओट्स उपमा बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स उपमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसमें ओट्स, सब्जियाँ और मसाले मिलाकर बनाया जाता है। यह हल्का, फाइबर युक्त और शुगर नियंत्रित रखने में मददगार होता है।
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रिल्ड दाल और चुकंदर वड़ा बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रिल्ड दाल और चुकंदर वड़ा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है। यह बिना तेल के ग्रिल किया जाता है, जिसमें चुकंदर और दाल की मिलावट से प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत मिलता है।
डायबिटीज फ्रेंडली ब्राउन क्विनोआ और पालक वड़ा बनाने की रेसिपी
ब्राउन क्विनोआ और पालक वड़ा एक हेल्दी और डायबिटीज-फ्रेंडली स्नैक है। इसमें क्विनोआ, पालक, अदरक, हरी मिर्च और मसालों का मिश्रण होता है, जो इसे प्रोटीन और फाइबर से भरपूर बनाता है।
Best Rice Varieties for Diabetes
The best rice varieties for diabetes include brown rice, wild rice, and basmati rice. These types have a lower glycemic index, high fiber, and slow-digesting carbs, helping manage blood sugar levels.
शुगर के मरीजों के लिए 7 बेस्ट बाजरा
शुगर के मरीजों के लिए 7 बेस्ट बाजरा हैं: रागी, ज्वार, बाजरा, कोदो, सांवा, कुटकी, और चेना। इनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे शुगर नियंत्रण में रहती है और सेहत बेहतर होती है।
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