Dr. Madhura Karguppikar


डायबिटीज फ्रेंडली ब्राउन ओट्स स्मूदी बाउल विद बेरीज बनाने की रेसिपी रेसिपी

ब्राउन ओट्स स्मूदी बाउल एक पौष्टिक और डायबिटीज फ्रेंडली नाश्ता है, जिसमें ओट्स, बादाम दूध, और ताजे बेरीज का मिश्रण होता है। यह फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो शुगर को नियंत्रित रखता है

डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और मूंग दाल की खिचड़ी बनाने की विधि

डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और मूंग दाल की खिचड़ी एक पौष्टिक और हल्का भोजन है। इसमें ओट्स, मूंग दाल, हल्दी और हरी सब्जियाँ मिलाई जाती हैं, जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं, सेहतमंद विकल्प।

डायबिटीज फ्रेंडली चिया सीड्स के साथ ओवरनाइट ओट्स बनाने की रेसिपी

डायबिटीज फ्रेंडली ओवरनाइट ओट्स बनाने के लिए ओट्स, चिया सीड्स, बादाम दूध, दही, और ताजे फल मिलाएं। इन्हें रातभर फ्रिज में रखें। सुबह पौष्टिक और शुगर-फ्री नाश्ते का आनंद लें।

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