डायबिटीज फ्रेंडली स्वादिष्ट ओट्स उपमा बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स उपमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसमें ओट्स, सब्जियाँ और मसाले मिलाकर बनाया जाता है। यह हल्का, फाइबर युक्त और शुगर नियंत्रित रखने में मददगार होता है।
Dr. Rashmi GR
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रिल्ड दाल और चुकंदर वड़ा बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रिल्ड दाल और चुकंदर वड़ा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है। यह बिना तेल के ग्रिल किया जाता है, जिसमें चुकंदर और दाल की मिलावट से प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत मिलता है।
डायबिटीज फ्रेंडली ब्राउन क्विनोआ और पालक वड़ा बनाने की रेसिपी
ब्राउन क्विनोआ और पालक वड़ा एक हेल्दी और डायबिटीज-फ्रेंडली स्नैक है। इसमें क्विनोआ, पालक, अदरक, हरी मिर्च और मसालों का मिश्रण होता है, जो इसे प्रोटीन और फाइबर से भरपूर बनाता है।
Best Rice Varieties for Diabetes
The best rice varieties for diabetes include brown rice, wild rice, and basmati rice. These types have a lower glycemic index, high fiber, and slow-digesting carbs, helping manage blood sugar levels.
शुगर के मरीजों के लिए 7 बेस्ट बाजरा
शुगर के मरीजों के लिए 7 बेस्ट बाजरा हैं: रागी, ज्वार, बाजरा, कोदो, सांवा, कुटकी, और चेना। इनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे शुगर नियंत्रण में रहती है और सेहत बेहतर होती है।
डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड स्वीट पोटैटो का वड़ा बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड स्वीट पोटैटो वड़ा एक हेल्दी स्नैक है, जिसमें शकरकंद, ओट्स और हल्के मसालों का उपयोग होता है। इसे डीप फ्राई की जगह बेक किया जाता है, जिससे कम तेल और शुगर में भी स्वादिष्ट होता है
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