रमजान में रोजा और टाइप 1 डायबिटीज को बैलेंस करने के उपाय
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रमजान में रोजा और टाइप 1 डायबिटीज को बनाए रखें सही खान-पान के साथ नियंत्रित। डॉक्टर से परामर्श लें, सहुलियत के लिए सहरी और इफ्तार में इंसुलिन और खाने की मात्रा को समय-समय पर बदलें।
Megha Biswas
रमजान के दौरान रोजा रखने के लिए डायबिटीज फ्रेंडली टिप्स
रमजान में डायबिटीज के रोजेदारों को उपायों को ध्यान में रखना चाहिए: सहुलियत के लिए सहरी में प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार, तारा अंदाज़ में सही मित्राएँ, और ताजगी से भरपूर सेहरी। रमजान में डायबिटीज के रो
रमजान में शुगर को कंट्रोल कैसे करें?
रमजान में शुगर को नियंत्रित रखने के लिए सहूर और इफ्तार में सेहतप्रद खाने जैसे दाल, सब्जियाँ, फल, प्रोटीन, और पानी की अधिकता रखें। तेजी से उगती उत्ताप्त चीज़ों से बचें।
रमजान में शुगर के लिए पोषण संबंधी सुझाव
रमजान में शुगर के लिए पोषण संबंधी सुझाव: करें ताजा फल, सब्जियाँ, दालें, अनाज। रोज़ाना उचित पानी पिएँ। अधिक से अधिक फाइबर और प्रोटीन युक्त आहार लें।
रमजान में शुगर कंट्रोल के लिए स्मूदी ऐसे बनाएं
रमजान में शुगर कंट्रोल के लिए स्मूदी: ताजगी से भरपूर फलों की स्मूदी, खूबानी और पपीता से बनी, मिठास को कम करती है और ऊर्जा प्रदान करती है।
रमजान के दौरान इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे
रमजान के दौरान इंटरमिटेंट फास्टिंग से शरीर में स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, जैसे वजन नियंत्रण, आत्म-नियंत्रण, और डाइजेस्टिव स्वास्थ्य।
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