डायबिटीज फ्रेंडली इफ्तार के लिए ग्रिल्ड चिकन स्क्युअर्स बनाएं
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डायबिटीज फ्रेंडली इफ्तार के लिए हेल्थी ग्रिल्ड चिकन स्क्युअर्स। मसालों से भरी, रोज़ाना के आइटम के लिए आसान और पौष्टिक विकल्प।
Sonali Das
रमजान के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर चने का सलाद बनाएं
रमजान में पोषक तत्वों से भरपूर चने का सलाद: चने, टमाटर, प्याज़, हरा धनिया, लाल मिर्च, नींबू रस, नमक, और जीरा मिलाकर बनाएं।
रमजान के महीने में जेस्टेशनल डायबिटीज़ फ्रेंडली रेसिपी
रमजान में जेस्टेशनल डायबिटीज़ को ध्यान में रखते हुए उपयुक्त आहार और उपायों पर ध्यान देता है, इसे जेस्टेशनल डायबिटीज़ फ्रेंडली कहा जाता है।
रमजान में हाइपोग्लाइसीमिया रिस्क को मैनेज करने के उपाय
रमजान में हाइपोग्लाइसीमिया को नियंत्रित करने के लिए सुहूरी में कम कार्बोहाइड्रेट और पानी पीना, इफ्तार में उम्मीद से कम कार्बोहाइड्रेट, नियमित रोजाना रोजे को तोड़ना और रेगुलर मॉनिटरिंग अनिवार्य है।
रमजान के दौरान शुगर कंट्रोल और एक्सरसाइज को बैलेंस करने के लिए टिप्स
रमजान में शुगर कंट्रोल के लिए सही तरीके से आहार, पैन कंट्रोल और नियमित एक्सरसाइज का पालन करें। अधिक पानी पिएं, ताजगी से भरपूर आहार लें।
रोजा रखने वाले शुगर के मरीजों के लिए स्वस्थ भोजन की प्लानिंग
शुगर के मरीजों के लिए स्वस्थ भोजन की योजना: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले अनाज, सब्जियाँ, प्रोटीन, फल और अधिक पानी से युक्त आहार।
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