रमजान के महीने में डायबिटीज के मरीजों की आंखों की देखभाल करने के टिप्स
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रमजान में डायबिटिक मरीज़ों को हाइड्रेटेड रहना और सावधानी बरतना चाहिए। नियमित रूप से आंखों को धोना और इलाज करवाना जरूरी है।
Sonali Das
मधुमेह से पीड़ित बच्चों के लिए हेल्दी रमजान गिफ्ट ऑप्शन
मधुमेह से पीड़ित बच्चों के लिए स्वस्थ रमजान गिफ्ट ऑप्शन्स। विशेष पैकेज में सेहरी/इफ्तार के लिए प्रोटीन और विटामिन युक्त आहार।
रमजान के दौरान डायबिटीज के मरीज पैरों की देखभाल कैसे करें
रमजान में डायबिटीज के मरीजों को पैरों की सही देखभाल करनी चाहिए। हाथ-पैर धोकर और मसाज करके रक्तसंचार बढ़ाएं, अच्छे जूते पहनें, शुगर कंट्रोल में रहें।
रमजान के दौरान हेल्दी भोजन की आदत डालने का तरीका
रमजान में हेल्दी भोजन की आदत डालने के लिए सुबह सेहरी में प्रोटीन, फाइबर, फल, सब्जियां और पानी शाम को रोजा तोड़ते समय भी सेहरी के बाद हेल्दी और बॉलेंस्ड खाना खाएं।
रमजान के महीने में ब्लड शुगर को मॉनीटर करने का तरीका
रमजान में ब्लड शुगर मॉनिटरिंग: रोज़ाना सहूर और इफ्तार के पहले-बाद ब्लड शुगर चेक करें। नियमित तरीके से भोजन करें और रहें हाइड्रेटेड।
रमजान में रोजा रखने के दौरान खुद को हाइड्रेट रखने के लिए टिप्स
रमजान में रोजा रखते समय हाइड्रेटेड रहें। पानी, नारियल पानी, लासी, फलाहार, तरबूज जैसे विश्रामिक पदार्थ लें। फ़ैट से भरपूर खाना इज़फार से पहले और बाद में परहेज़ करें।
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