डायबिटीज के मरीज़ों के लिए बाजरा खिचड़ी एक पौष्टिक, लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स भोजन है जो शुगर स्तर को नियंत्रित रखता है। इसमें बाजरा, हरी सब्जियाँ और मसाले होते हैं जो शरीर को ऊर्जा और पोषण देते हैं।
सर्दियों में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए मेथी, आंवला, गाजर, और शकरकंद जैसे सुपरफूड्स लाभकारी हैं। इनमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
Winter special methi (fenugreek) thepla is a wholesome, diabetic-friendly Indian flatbread made with fresh fenugreek leaves, whole wheat flour, and spices. Low in carbs, it helps regulate blood sugar.
Winter Special Diabetes-Friendly Bajra Khichdi is a wholesome, warm dish combining protein-rich bajra (pearl millet) with nutritious veggies. Low in carbs, it supports blood sugar control.
Winter superfoods like kale, sweet potatoes, and cinnamon help manage blood sugar. Rich in fiber and antioxidants, they reduce spikes, support insulin sensitivity, and keep you warm in colder months.
शुगर के मरीजों के लिए ब्राउन राइस, रेड राइस और ब्लैक राइस बेहतर विकल्प होते हैं। इनमें फाइबर अधिक और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे शुगर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
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