How To Maintain Sugar During Diwali
English
Maintain blood sugar during Diwali: mindful eating, hydration, exercise, plan meals, monitor levels, seek support. Find balance, enjoy festivities.
Dr. Madhura Karguppikar
Diwali Health Advice for Diabetics
The best rice varieties for diabetes include brown rice, wild rice, and basmati rice. These types have a lower glycemic index, high fiber, and slow-digesting carbs, helping manage blood sugar levels.
डायबिटीज फ्रेंडली ब्राउन ओट्स स्मूदी बाउल विद बेरीज बनाने की रेसिपी रेसिपी
ब्राउन ओट्स स्मूदी बाउल एक पौष्टिक और डायबिटीज फ्रेंडली नाश्ता है, जिसमें ओट्स, बादाम दूध, और ताजे बेरीज का मिश्रण होता है। यह फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो शुगर को नियंत्रित रखता है
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और मूंग दाल की खिचड़ी बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और मूंग दाल की खिचड़ी एक पौष्टिक और हल्का भोजन है। इसमें ओट्स, मूंग दाल, हल्दी और हरी सब्जियाँ मिलाई जाती हैं, जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं, सेहतमंद विकल्प।
डायबिटीज फ्रेंडली चिया सीड्स के साथ ओवरनाइट ओट्स बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ओवरनाइट ओट्स बनाने के लिए ओट्स, चिया सीड्स, बादाम दूध, दही, और ताजे फल मिलाएं। इन्हें रातभर फ्रिज में रखें। सुबह पौष्टिक और शुगर-फ्री नाश्ते का आनंद लें।
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और वेजिटेबल पैनकेक बनाने की रेसिपी
यह डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और वेजिटेबल पैनकेक एक हेल्दी और पौष्टिक विकल्प है। ओट्स और सब्जियों से बने यह पैनकेक शुगर को नियंत्रित रखते हैं और सुबह के नाश्ते के लिए बढ़िया विकल्प हैं।
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