शुगर मरीजों के लिए फायदेमंद ज्वार की खिचड़ी ऐसे बनाएं
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शुगर मरीजों के लिए फायदेमंद ज्वार की खिचड़ी तैयार करने के लिए, पहले ज्वार को भिगोकर फिर पकाएं। इसमें सब्जियों का उपयोग करें और तेल कम मात्रा में डालें। अधिक मिठा न करें।
Dr. Guneet Chopra
शुगर में फायदेमंद ज्वार की रोटी ऐसे बनाएं
शुगर में ज्यादा लाभकारी है ज्वार की रोटी। ज्वार का आटा लेकर पानी से गूंथें और रोटी बनाएं। सेहत के लिए उत्तम विकल्प।
डायबिटीज मरीज कुट्टू का पोंगल ऐसे बनाएं
डायबिटीज मरीजों के लिए कुट्टू का पोंगल: कुट्टू को भूनकर, दूध और पानी में पकाएं। घी में तिल और काजू भूनकर डालें। हरा धनिया और नारियल सहित स्वाद का उत्तम मिश्रण!
शुगर में फायदेमंद लोबिया की खिचड़ी रेसिपी ऐसे बनाएं
शुगर के लोगों के लिए फायदेमंद लोबिया की खिचड़ी: उबले लोबिया को चावल और मसालों के साथ मिलाकर पकाएं। पौष्टिक और स्वादिष्ट।
शुगर में असरदार बाजरा खिचड़ी रेसिपी ऐसे बनाएं
उम्दा बाजरा खिचड़ी के लिए, पहले बाजरे को धोकर भिगोकर रखें। फिर तेल में जीरा, हरी मिर्च, लहसुन और अदरक सुंगें। बाजरे और मूंग दाल डालें, धीमी आंच पर पकाएं। पौष्टिक खिचड़ी तैयार है।
शुगर में फायदेमंद रागी डोसा रेसिपी ऐसे बनाएं
शुगर में फायदेमंद रागी डोसा बनाने के लिए रागी आटा, उबले हुए दाल, हरी मिर्च और अदरक को मिलाकर बेटर तैयार करें। फिर डोसा तवे पर टहलिए और सर्व करें।
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