डायबिटीज फ्रेंडली वेजिटेबल मिक्स ओट्स बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली वेजिटेबल मिक्स ओट्स बनाने के लिए ओट्स को सब्जियों के साथ पकाएं। इसमें प्याज, टमाटर, गाजर, मटर और मसाले डालकर स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता तैयार करें। हेल्दी और टेस्टी!
Dr. Rashmi GR
घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली फूलगोभी बिरयानी
डायबिटीज फ्रेंडली फूलगोभी बिरयानी बनाने के लिए फूलगोभी के चावल, ताजे सब्जियाँ, मसाले और कम वसा वाला दही मिलाएं। स्वादिष्ट, पौष्टिक और रक्त शर्करा नियंत्रण में मददगार यह बिरयानी घर पर आसानी से बनाएं।
डायबिटीज फ्रेंडली चिली टोफू बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली चिली टोफू के लिए टोफू को शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और अदरक के साथ हल्की सी चटनी में भूनें। सोया सॉस और सीज़निंग डालें।
डायबिटीज के मरीजों के लिए पोहा बनाने की आसान विधि
डायबिटीज के मरीजों के लिए पोहा बनाने की आसान विधि: पोहा को धोकर नरम करें। हल्के तेल में सरसों, हरी मिर्च, करी पत्ता, प्याज, टमाटर और सब्जियाँ भूनें। पोहा मिलाकर नमक और नींबू डालें। हरा धनिया से सजाएं।
डायबिटीज में वजन घटाने के लिए गाजर का जूस ऐसे बनाएं
डायबिटीज में वजन घटाने के लिए गाजर का जूस बनाना सरल है। ताज़ी गाजर को धोकर, छीलकर टुकड़ों में काटें और मिक्सर में ब्लेंड करें। छानकर, बिना चीनी के सेवन करें।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद संजा ऐसे बनाएं
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद संजा बनाने के लिए सूजी को कम तेल में भूनें, फिर सब्जियाँ, हल्दी, नमक और पानी डालकर पकाएँ। यह पौष्टिक और हल्का नाश्ता है।
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