डायबिटीज फ्रेंडली जौ व सब्जी का सूप बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली जौ और सब्जी का सूप बनाने के लिए जौ, मिक्स सब्जियाँ, अदरक-लहसुन, और मसालों को धीमी आँच पर पकाएं। यह पौष्टिक, कम कैलोरी वाला सूप शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मददगार है।
Seema Goel
डायबिटीज फ्रेंडली मसालेदार छोले का रैप बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली मसालेदार छोले रैप के लिए, छोले को मसालों में पकाएं। फिर गेहूं की रोटी पर सलाद, टमाटर, प्याज, और दही के साथ छोले रखें। रैप बनाकर स्वादिष्ट और सेहतमंद भोजन का आनंद लें।
वजन घटाने में मददगार डायबिटीज फ्रेंडली एबीसी जूस बनाने की विधि
वजन घटाने में मददगार और डायबिटीज फ्रेंडली एबीसी जूस बनाने के लिए, सेब, चुकंदर और गाजर को मिलाकर जूसर में निकालें। यह जूस पोषक तत्वों से भरपूर और स्वादिष्ट होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
वजन घटाने में फायदेमंद डायबिटीज फ्रेंडली ब्लैक टी बनाने का तरीका
डायबिटीज फ्रेंडली ब्लैक टी वजन घटाने में मदद करती है। एक कप पानी उबालें, उसमें ब्लैक टी पत्तियाँ डालें, 2-3 मिनट उबालें, फिर छान लें। बिना शक्कर के पियें। यह मेटाबोलिज्म बढ़ाने में सहायक है।
वजन घटाने में मददगार डायबिटीज फ्रेंडली ब्लैक कॉफ़ी बनाने की विधि
वजन घटाने में मददगार डायबिटीज फ्रेंडली ब्लैक कॉफी बनाने के लिए गर्म पानी में उच्च गुणवत्ता वाली कॉफी पाउडर मिलाएं। बिना चीनी और दूध के सेवन करें। यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन कम करने में सहायक है।
ऐसे बनाएं वजन घटाने में फायदेमंद डायबिटीज फ्रेंडली ग्रीन टी
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रीन टी बनाने के लिए गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें, थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। नींबू का रस मिलाएं। यह चाय वजन घटाने में मददगार और डायबिटीज के लिए सुरक्षित है।
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