डायबिटीज फ्रेंडली भरवां ज़ुकीनी ऐसे बनाएं
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डायबिटीज फ्रेंडली भरवां ज़ुकीनी बनाने के लिए ज़ुकीनी को बीच से काटकर उसमें सब्जियों और मसालों की हेल्दी स्टफिंग भरें। इसे बेक करके पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश का आनंद लें।
Dr. Rashmi GR
डायबिटीज फ्रेंडली आम का स्मूदी बाउल ऐसे बनाएं
डायबिटीज फ्रेंडली आम का स्मूदी बाउल बनाने के लिए ताजे आम, बिना शक्कर वाला दही, और बादाम दूध मिलाएं। इसमें चिया सीड्स, कटे हुए मेवे और थोड़े ताजे फल डालकर स्वादिष्ट और पौष्टिक स्मूदी बाउल तैयार करें।
डायबिटीज फ्रेंडली दूध के साथ मूसली बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली मूसली बनाने के लिए, ओट्स, बीज, मेवे, और बिना शक्कर वाली सूखी फलें मिलाएं। इसे बिना शक्कर वाले बादाम या सोया दूध में मिलाकर खाएं।
डायबिटीज फ्रेंडली चना और पनीर का सलाद
यह डायबिटीज फ्रेंडली चना और पनीर का सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चने, कम वसा वाला पनीर, ताजे सब्जियों के साथ मिलकर इसे हेल्दी और संतुलित बनाते हैं।
डायबिटीज फ्रेंडली चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स के लिए ओट्स, कोको पाउडर, बादाम दूध, चिया सीड्स और एक चुटकी स्टीविया मिलाएं। रातभर फ्रिज में रखें और सुबह पोषक और स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लें।
डायबिटीज फ्रेंडली क्रंची ओवरनाइट ओट्स ऐसे बनाएं
डायबिटीज फ्रेंडली क्रंची ओवरनाइट ओट्स बनाने के लिए ओट्स को दही या दूध, नट्स, बीज और फल के साथ मिलाकर रातभर भिगो दें। सुबह पोषक, स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता तैयार!
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