स्टूड एप्पल के साथ डायबिटीज-फ्रेंडली ओटमील बनाने की विधि
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डायबिटीज-फ्रेंडली ओटमील बनाने के लिए, ओट्स को पानी में पकाएं और उसमें स्टूड एप्पल (सेब के टुकड़े) मिलाएं। दालचीनी पाउडर और नट्स डालकर स्वाद बढ़ाएं। पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता तैयार!
Dr. Guneet Chopra
डायबिटीज फ्रेंडली एप्पल एंड पीनट बटर टोस्ट बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली एप्पल एंड पीनट बटर टोस्ट बनाने के लिए साबुत अनाज की ब्रेड पर पीनट बटर लगाएं, फिर पतले कटे सेब के स्लाइस रखें। थोड़ी दालचीनी छिड़कें और स्वादिष्ट व पौष्टिक नाश्ते का आनंद लें।
घर पर डायबिटीज फ्रेंडली एनर्जी बार बनाने का तरीका
डायबिटीज फ्रेंडली एनर्जी बार बनाने के लिए नट्स, बीज, ओट्स और सूखे फलों का मिश्रण करें। बिना शक्कर के मूंगफली का मक्खन मिलाकर सेट करें और टुकड़ों में काटें। स्वादिष्ट और पौष्टिक एनर्जी बार तैयार!
डायबिटीज फ्रेंडली आलमंड बटर बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली आलमंड बटर बनाने के लिए भुने हुए बादाम को बिना किसी अतिरिक्त चीनी या तेल के ब्लेंडर में पीसें जब तक कि स्मूद पेस्ट न बन जाए। सेहतमंद और स्वादिष्ट बादाम बटर तैयार!
डायबिटीज फ्रेंडली पौष्टिक लड्डू बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली पौष्टिक लड्डू बनाने के लिए मूंगफली, अलसी के बीज, और सूखे मेवे को भूनकर पीस लें। इसमें नारियल और शुगर फ्री स्वीटनर मिलाकर लड्डू बनाएं। ये लड्डू स्वादिष्ट और सेहतमंद होते हैं।
डायबिटीज फ्रेंडली छोले हम्मस बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली छोले हम्मस बनाने के लिए उबले हुए छोले, ताहिनी, लहसुन, नींबू का रस, और जैतून तेल को मिलाकर पेस्ट बनाएं। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक हम्मस रोटी या सब्जियों के साथ परोसें।
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