डायबिटीज फ्रेंडली बटरी एप्पल और ओट्स बनाने की रेसिपी
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डायबिटीज फ्रेंडली बटरी एप्पल और ओट्स के लिए सेब के टुकड़ों को ओट्स, दालचीनी और मेवे के साथ धीमी आंच पर पकाएं। शुगर-फ्री स्वीटनर मिलाकर स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता तैयार करें।
Dr. Guneet Chopra
घर पर इस विधि से बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली पनीर की खीर
घर पर डायबिटीज फ्रेंडली पनीर की खीर बनाने के लिए कम वसा वाले दूध में पनीर, इलायची और केसर डालें। स्वाद और मिठास के लिए स्टेविया या अन्य प्राकृतिक मिठास का उपयोग करें। यह खीर स्वादिष्ट और स्वस्थ है।
डायबिटीज फ्रेंडली बकव्हीट क्रेप्स बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली बकव्हीट क्रेप्स बनाने के लिए बकव्हीट आटे में पानी, नमक और थोड़ा तेल मिलाकर घोल तैयार करें। तवे पर पतला फैलाएं और हल्का सुनहरा होने तक सेकें। स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट नाश्ता!
डायबिटीज फ्रेंडली भाप से पका घिया कोफ्ता करी बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली भाप से पका घिया कोफ्ता करी के लिए घिया (लौकी) से कोफ्ते बनाकर भाप में पकाएं। फिर टमाटर, प्याज, अदरक-लहसुन और मसालों से तैयार ग्रेवी में डालकर परोसें। सेहतमंद और स्वादिष्ट!
डायबिटीज फ्रेंडली बिना फ्राई वाला दही वड़ा बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली बिना फ्राई वाला दही वड़ा बनाने के लिए उड़द दाल का घोल तैयार कर अप्पे पैन में पकाएं। पकने पर दही में डालें और चटनी, मसाले और हरे धनिये से सजाएं। स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प!
डायबिटीज फ्रेंडली सोया भुर्जी बनाने की आसान विधि
डायबिटीज फ्रेंडली सोया भुर्जी बनाने के लिए सोया चंक्स को पानी में भिगोकर निचोड़ें। प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और मसालों के साथ भूनें, स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प ।
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