डायबिटीज फ्रेंडली अंडा और सब्जी बनाने की विधि
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डायबिटीज फ्रेंडली अंडा और सब्जी बनाने के लिए अंडों को फेंटें, सब्जियों (जैसे पालक, टमाटर, शिमला मिर्च) को बारीक काटें, और तेल में पकाएं। कम मसालों के साथ स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन तैयार करें।
Dr. Guneet Chopra
डायबिटीज फ्रेंडली क्विनोआ का सलाद बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली क्विनोआ सलाद के लिए पकी हुई क्विनोआ में कटी हुई सब्जियां (टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च), नींबू का रस, जैतून का तेल, और हरा धनिया मिलाएं। स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद तैयार!
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स फ्राइड राइस बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स फ्राइड राइस बनाने के लिए, ओट्स को हल्का भूनकर सब्जियों के साथ मिलाएं। नमक, सोया सॉस और मसाले डालकर पकाएं। पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन, जो डायबिटीज रोगियों के लिए उपयुक्त है।
डायबिटीज फ्रेंडली पोहा बनाने की आसान रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली पोहा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है। इसे पोहा, हरी सब्जियाँ, मूंगफली, और हल्के मसालों से बनाया जाता है, जो शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
डायबिटीज फ्रेंडली रैटाटुईल बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली रैटाटुईल बनाने के लिए बैंगन, तोरी, टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज को पतला काटकर जैतून तेल में भूनें। मसाले और हर्ब्स डालकर धीमी आंच पर पकाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है।
डायबिटीज फ्रेंडली संजा बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ज़ेस्टी ज़ुचिनी नूडल्स बनाने के लिए ज़ुचिनी को स्पाइरल करें, जैतून तेल में सॉटे करें, नींबू रस, लहसुन, मिर्च फ्लेक्स और हर्ब्स मिलाएं। हल्का और पौष्टिक विकल्प!डायबिटीज फ्रेंडली संजा
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