पोषण संबंधी लाभ:  कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के चलते ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करता है। फाइबर से भरपूर और ग्लूटेन-फ्री होता है, जो नवरात्रि उपवास और मधुमेह डाइट के लिए एकदम सही ऑप्शन है।