डायबिटीज में डाइट और एक्सरसाइज क्यों महत्वपूर्ण है?

DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD

पौष्टिक डाइट और नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से कई लाभ मिलते हैं

ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को स्थिर करने में मदद मिलती है

इससे आपका वजन हेल्दी रेंज में रहता है। वहीं ज्यादा होने पर वजन कम करने में मदद मिलती है

डायबिटीज से होने वाली जटिल समस्याओं को रोकता या उसके होने में विलंब करता है

अधिक ऊर्जा और बेहतर ब्लड फ्लो में मदद मिलती है

अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने और मूड को बेहतर बनाए रखने में भी मदद मिलती है

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity