प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स: प्रीबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ (जो लाभकारी आंत बैक्टीरिया को पोषण देते हैं) और प्रोबायोटिक्स (जो लाभकारी बैक्टीरिया के बारे में बताते हैं) का सेवन करने से आंत को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिल सकती है
गट-ब्रेन एक्सिस: गट यानी आंत, गट-ब्रेन एक्सिस के माध्यम से ब्रेन के साथ कम्यूनिकेट करती है। यह बिडिरिशनल सिग्नल फूड चॉइस, इच्छा और खाने की एक्टिविटी को प्रभावित कर सकती है