डायबिटीज-फ्रेंडली थेपला बनाने की रेसिपी
DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD
DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD
जरूरी सामग्री: मेथी, हरी प्याज, नमक, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी, हींग, बेसन, तेल लें
फ्री डाइट प्लान
सामग्री को मिलाएं: मेथी, हरी प्याज, नमक और मसाले को मिलाएं और 10 मिनट तक छोड़ दें
फ्री डाइट प्लान
बेसन डालें: मिक्स किए गए आइटम में धीरे-धीरे बेसन मिलाएं जब तक कि यह आधा कटोरा आटा न बन जाए
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
मसाला डालें: नमक और मसालों को चेक करें और आवश्यकतानुसार डालें
फ्री डाइट प्लान
आटा गूथें: अब आटे की छोटी-छोटी लोइयां बना लें
फ्री डाइट प्लान
रोल करें और पकाएं: रोटी के आकार में रोल करें और हर थेपला के लिए थोड़े से तेल के साथ तवे पर पकाएं
फ्री डाइट प्लान
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट माना जाता है क्योंकि इसे बनाने के दौरान दूध, घी और गेहूं के आटे का इस्तेमाल नहीं किया जाता है
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
डायबिटीज के लिए फूलगोभी के स्वास्थ्य लाभ
अधिक जाने