डायबिटीज के लिए शिमला मिर्च के स्वास्थ्य लाभ

DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD

शिमला मिर्च में विटामिन A होता है जो आंखों की रोशनी, खासकर रात की रोशनी में सुधार करता है

वजन घटाने में मददगार:  शिमला मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन मेटाबोलिक (चयापचय) रेट को तेजी से बढ़ाने के लिए जाना जाता है

कैंसर के खतरे को कम करना:  शिमला मिर्च इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है

हार्ट के स्वास्थ्य में सुधार:  शिमला मिर्च के हर रंग में हार्ट के लिए स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं

ओवरऑल स्वास्थ्य को मजबूती देता है एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम बनाने में मदद करता है

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है  शिमला मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम करने में मदद करता है

ध्यान रहे:  शिमला मिर्च का रंग जितना गहरा होगा, उसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा उतनी ही अधिक होगी