नींबू का रस और डायबिटीज

बेस्ट रिजल्ट के लिए, नींबू के रस को एक गिलास पानी में ताजा निचोड़कर खाली पेट पीना चाहिए

यह इसके विभिन्न तत्वों की हाई बॉयो-एवलिबिलिटी सुनिश्चित करता है, ताकि आपको सिंपल लेकिन पावरफुल ड्रिंक्स से ज्यादा से ज्यादा लाभ मिल सके

इसके कई स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, इसके कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं। जिन पर हर किसी को ध्यान देना चाहिए और इसे पीने से बचना चाहिए - या इसका सेवन कम करना चाहिए

नींबू का रस अम्लीय यानी एसिडिक होता है, इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है

नींबू के रस का अधिक सेवन अपच का कारण बन सकता है

नींबू में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसके चलते पेशाब में वृद्धि  हो सकती है और डिहाइड्रेशन, सोडियम की कमी, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है

यदि आपको किडनी स्टोन्स या पथरी होने का खतरा है, तो आपको नींबू के रस से बचना चाहिए क्योंकि इसमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। कैल्शियम ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थ किडनी स्टोन्स के प्राथमिक स्रोत हैं