क्या रेड मीट से डायबिटीज होता है?

लाल मांस छोड़ने का मतलब यह नहीं है कि आपको प्रोटीन नहीं लेना है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के कई स्वच्छ स्रोत हैं। जैसे- सोया, टोफू, फलियां, बीन्स, नट्स और बीज