अन्य खाद्य पदार्थों के साथ खाएं चीनी के पाचन और अवशोषण को कम करने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों, जैसे नट्स या फुल फैट वाले योगर्ट के साथ केले का सेवन करें
कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ लोगों के ब्लड शुगर को अलग तरह से प्रभावित करता है। इसीलिए केला खाने से आपके ब्लड शुगर पर क्या प्रभाव पड़ता है, उसकी मॉनिटरिंग करें और खाने की आदतों में सुधार करें