क्या अमरूद डायबिटीज के लिए अच्छा है?

100 ग्राम कच्चे अमरूद में मात्र 135 कैलोरी ही होती है

अमरूद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 12 से 24 के बीच होता है, जो काफी कम माना जाता है

अमरूद में ग्लाइसेमिक लोड 1.3 से 5 होता है, जोकि बहुत कम है। यह डायबिटीक लोगों के लिए एक बेहतर फल है

अमरूद विटामिन C का एक बड़ा स्रोत है (100 ग्राम अमरूद/ 228.3Mg)

यह डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है, जो कब्ज को कम करने में मदद करता है

अमरूद की पत्ती की चाय प्राकृतिक रूप से डायबिटीज के इलाज में काफी मददगार साबित होती है

डायबिटीक लोग एक मीडियम-साइज का अमरूद खा सकते हैं

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